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Com o fim das férias para a maioria das pessoas, começam de novo as rotinas do dia-a-dia.
O regresso, quer seja à escola, universidade ou trabalho, não tem necessariamente de recair em velhos hábitos. E de que hábitos estou estarei a falar? O de refeições feitas à pressa no bar da faculdade ou nas máquinas de venda do escritório.
Digo isto pois já estive em ambas as realidades. Quando andava na faculdade confesso que tinha uma alimentação medonha. Basicamente alimentava-me de bifanas, folhados e muitos outros fritos vendidos nos bares, pois era o mais rápido e infelizmente o mais económico.
Desde de pequenina que tive a sorte de ter uma alimentação bastante saudável: comia sopa, fruta, salada todos os dias e o peixe e a carne era praticamente intercalado dia sim dia não.
Quando fui viver sozinha para Lisboa, quando entrei na faculdade, claro que foi a loucura e nos primeiros anos praticamente só comia esse tipo de fast food.
Mas a verdade, é que a fast food nunca foi bem "a minha cena" e rapidamente senti o corpo a pedir para regressar aos velhos hábitos. O problema era que a correria entre exames, trabalhos e projectos não deixava a tarefa fácil.
Na minha altura tinha também outra desvantagem: quem levava marmita para escola/faculdade era praticamente olhado como um ser de outro planeta e aliado à minha falta de jeito para a cozinha fez com que nos anos que lá andei nunca fosse uma opção.
Quando terminada a faculdade, comecei a trabalhar num escritório e o caso mudou um bocadinho de figura, pois tive a sorte de trabalhar numa empresa com espaço para os funcionários terem as suas refeições, frigorifico, microondas, etc. Nessa altura, já tinha a minha adorada Bimby pelo que nos dois anos que lá trabalhei, foi o raro o dia em que não levei comida feita de casa, o que ajudou bastante a minha saúde e principalmente a minha carteira.
Agora, a trabalhar na aviação, temos tudo ao contrário outra vez.
Praticamente não temos horas para comer, as diferenças de fuso horário fazem com que muitas vezes esteja a jantar, quando em Portugal as pessoas estão a tomar o pequeno almoço... a comida do avião é basicamente composta de corantes e conservantes, etc... e é por isso mesmo que tento cada vez mais ter uma alimentação cuidada (aliada ao exercício físico) e ando sempre a pesquisar ideias de snacks saudáveis, que me possam ajudar quando ouço o meu estômago a dar sinal que tem de ser alimentado.
Deixo-vos então, alguns videos de algumas youtubers que sigo (sou viciada no YouTube) com ideias muito simples e económicas de prepararem snacks saudáveis e super saborosos, para que possam levar para a escola, faculdade e/ou trabalho e assim beneficiarem não só a vossa saúde como também a vossa carteira.



AndreasChoice



CasseyHo



Kalyn Nicholson



Bethany Mota



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Vânia Fernandes