Setembro é o meu mês preferido.
É o meu Janeiro, o mês dos recomeços.
Uma das tarefas, que tinha sempre no topo da lista das resoluções de setembro, era o voltar ao ginásio. Mas hoje, com muito orgulho, posso dizer que passados mais de 27 anos de existência, já não faz sentido esta resolução, pois à quatro meses que comecei a treinar a sério e raro é o dia em que me "baldo" ao ginásio.
Se na Austrália me consegui inscrever estes quatro meses num ginásio, no Dubai tive de me remediar com o do hotel. Já falei um bocadinho sobre este assunto aqui.
Por isso meninas e meninos, se eu a maior preguiçosa da história consegui dar a volta vocês também conseguem.
E nao me venham com desculpas, de que não gostam de ginásios ou que são caros, pois não têm mesmo desculpa nenhuma com estes videos que aqui vos deixo.
Nem sempre por onde ando existem ginásios, pelo que tenho sempre alguns canais do YouTube de reserva para essas ocasiões. Estes treinos podem ser feitos onde quiserem: em casa, no ginásio, ao ar livre, basta a vossa imaginação voar :)
Deixo-vos alguns dos meus preferidos.
Bons treinos :)
Gabriela Pugliesi
A diva, musa, a rainha do fitness (para mim claro) Gabriela Pugliesi, podem seguir os treinos dela pelo canal dela no YouTube "Vendi Meu Sofá", pelo Instagram gabrielapugliesi ou pelo Snapchat ga.pugliesi.
Top 5 Agachamentos
Treino Método Tabata
Tone It Up
YouTube: Tone It Up Instagram: @toneitup
ABS Routine
Toning
Cassey Ho
YouTube: Blogilates Instagram: @blogilates Snapchat: blogilates
Turbo ABS
Turbo Arms
POPSUGAR Fitness
YouTube: POPSUGAR Fitness Instagram: @popsugarfitness Snapchat: popsugar.com
10 Minutes Leg Sculpting
20 Minute High Intensity